DICAS

Não deixe o frio fazer com que você pare de se exercítar. Procure se agasalhar bem se for fazer uma atividade muito cedo e não se esqueça da hidratação. Nesta estação nós diminuimos a quantidade de liquidos ingeridos, isso é um erro! Nosso corpo precisa estar bem protegido e hidratado! Boa atividade pra você...