ACT - Alpha Circuit Training na Sua Casa ou Condomínio

Preparação Física de Atletas

A Alpha Multi-Sports oferece treinamento personalizado para jovens que querem ingressar na carreira esportiva. Prepação Física ESPECIFICA para a MODALIDADE DESEJADA: Basquetebol, Handebol, Futsal, Futebol, Natação, Corrida de Rua e outros. Porque? Porque contamos com PROFISSIONAIS ESPECIALIZADOS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO e COM EXPERIÊNCIA EM TREINAMENTO. Além disso possuimos uma série de EQUIPAMENTOS que vão ajudar a adiquirir ou aperfeiçoar a PERFORMANCE DESEJADA...

 Pliometria

 Agilidade

 Coordeação Motora

 Alongamento

 Aquecimento

 Instrução personalizada (Personal Trainer)

 Circuito: Agilidade, Coordenação, Força, Resistência...

 Escadinha de coordenação motora

 Coordenação Motora

 Agilidade e Força ao Fundo

 Atletas usam Monitor de Frequencia Cardiaca durante todo o treinamento para acompanhar FC de Treinamento determinada pelo Fisiologista (Treinador), assim eles sabem em que zona de INTENSIDADE devem treinar para atingir os OBJETIVOS!

 Cinto de Tração (Aumenar Força e Resistência Muscular)

 Resistência

 Explosão / Potência / Velocidade

 Equipamento Específico para Preparação Física

 Profissional (Fisiologista) acompanhando todo o treinamento.

 Prof. ESP. Marcos (Atleta de Corrida de Rua, Futebolista e Treinamento de Força)

Sandro Ex-Jogador de Futebol Profissional, jogou no exterior (Atualmente joga em times Amadores como lazer e condicionamento físico).

A AMSC quer te ajudar a realizar seu SONHO em ser ATLETA, fale conosco e saiba como podemos fazer a diferença na sua PREPARAÇÃO FÍSICA!

Acesse:

www.alphamultisports.com.br

Avaliação Física em Grupo de Capoeira

Nesta Terça-Feira (23) Agosto, a Alpha Multi-Sports Consulting começou parceria com a Academia de Capoeira Mar de Itapuã (Prof. Marcio) para prestar consultoria em Testes e Avaliação Física para acompanhar o desenvolvimento dos alunos. A proposta da parceria é agrear valor ao trabalho que vem sendo realizado pelo Professor, oferecendo suporte e monitorando as atividades da Academia.

A AMSC realiza Testes e Avaliação Física em Capoeiristas em São Paulo (Academia Mar de Itapuã - Prof. Marcio).

 Componentes dos Testes e Avaliação Física:

Queens College VO2 máx. (foto acima)

 Perimetros corporais

 Shuttle-run (Agilidade)

 Flexão de Tronco (abdominal)

Flexão de Braço (abaixo)

 Circunferencias (ICQ)

 Salto Horizontal (Força de Membros Inferiores)

 Flexibilidade

 Altura

 Salto Horizontal

 Altura

 Shuttle-run

Anamnese e Aferição de Pressão Arterial (repouso)

Peso (abaixo)

A Capoeira é cultura, é esporte, e sobre tudo é MUITA SAÚDE!!!

Os seus exercícios são ricos em desenvolver e aperfeirçoar a AGILIDADE, COORDENAÇÃO MOTORA, EQUILIBRIO POSTURAL, FORÇA, FLEXIBILIDADE, RESINTÊNCIA MUSCULAR, POTÊNCIA, VELOCIADADE DE RACIOCÍNIO, E O VO2 (CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA). Feita sobre supervisão ela é EXCELENTE PARA O CORPO E PARA VIDA!!!

Por Alpha Multi-Sports