Avaliação Física à Domicilio

A AMSC lança para você que tem pouco tempo para se exercitar e principalmente que deseja fazer uma Avaliação Física e não sabe com quem e onde fazer.

Agora, você pode se exercitar em casa (com serviços de Personal Trainer e Avaliação Física à Domicilio), oferecemos mais COMODIDADE, SEGURANÇA e QUALIDADE ao seu programa de exercicios e treinamento.

A Alpha Multi-Sports é para VOCÊ que EXIGE QUALIDADE!

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Exercícios para Gestantes e Grupos Especiais

Jeanne, Martin e Marcos

Professor Marcos atuou como Personal Trainer da sua esposa (Jeanne) durante todo o período de gestação do Martin. Segundo sua esposa, os exercícios de alongamento, caminhadas, hidroginástica, ginástica e relaxamento contribuiram para uma gravidez saudável e tranquila durante todo o período gestacional, inclusive facilitando o parto.
Os Profissionais da Alpha são ESPECIALISTAS em FISIOLOGISTA DO EXERCÍCIO pela antiga ESCOLA PAULISTA DE MEDICINA (UNIFESP), e são habilitados a trabalhar e prescrever EXERCÍCIOS FÍSICOS para GESTANTES e GRUPOS ESPECIAIS (Hipertensos, Diabéticos, Obesos).

Para mais informações sobre este assunto,

Fale conosco: contato@alphamultisports.com.br

Avaliação Física e Testes

Profissionais da Alpha Multi-Sports Consulting passam por bateria de testes e avaliações, para saber como está o condicionamento fisico e saúde!!!
Faça uma Avaliação com os profissionais da Alpha Multi-Sports e veja a diferença em se exercitar com segurança e qualidade por profissionais ESPECIALIZADOS em treinamento esportivo!
Acesse:
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Projeto Superando Limites (Pessoas Com Deficiencia - PCD)

O Projeto Superando Limites completará, neste ano, 2 anos de vida!

E nós queremos contar com VOCÊ para continuarmos soprando velinhas...e conquistando vitórias no Esporte e na Vida!

Faça como o Francisco e o Claudenildo supere as suas limitações e VENÇA no ESPORTE e na VIDA!
Esta foi a primeira participação deles no CIRCUITO da CAIXA PARAOLÍMPICO na modalidade NATAÇÃO. Todos ficaram muito satisfeitos e ainda trouxeram uma MEDALHA no peito!
Parabéns aos ATLETAS e ao apoio da Alpha Multi-Sports Consulting.
Para saber mais sobre este maravilhoso projeto fale conosco: contato@alphamultisports.com.br ou acesse: www.aphamultisports.com.br

PRATIQUE EXERCÍCIOS PENSANDO NA SUA SAÚDE!

O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) recomenda à Saúde de pessoas até 65 anos:

·        Fazer atividade aeróbia moderada no mínimo 30 minutos / 5 dias semana
                                                       OU

·        Fazer atividade aeróbia vigorosa no mínimo 20 minutos / 3 dias semana
                                                         E

·        Incluir musculação no mínimo 8 a 10 exercícios / 8 a 12 repetições / 2 dias semana

·        Misto: Você pode combinar atividade Aeróbia Moderada / Vigorosa.

                Exemplo: andar 30 min / 2 dias semana  +

                                 correr 30 min / 2 dias semana

CONSCIENTIZAÇÃO NA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

 Olá pessoal,

 Aqui segue algumas dicas de conscientização para quem

 pratica exercícios  físicos e também à aqueles que estão

 pensando em começar bem!

Pratique com a #Alpha!!

O exercício físico deve proporcionar melhoria da SAÚDE e qualidade de vida ao   praticante, não apenas pensar em performance esportiva.

Praticar exercícios continuamente e de maneira CONSCIENTE aumenta a motivação, alcançando melhores RESULTADOS. A atividade física proporciona mais benefícios na medida em que a pessoa se esforça para alcançar o seu real objetivo: Saúde, Estética ou Performance.

O maior RENDIMENTO será reflexo da interação dos SEUS ESFORÇOS e DEDICAÇÃO, além dos ESTÍMULOS EXTERNOS proporcionados principalmente pelo Orientador da Atividade.

                         Treino   +   Consciência              =    Objetivo

                               Dedicaçao + Estímulos Externos     =     Resultados

DICAS

Não deixe o frio fazer com que você pare de se exercítar. Procure se agasalhar bem se for fazer uma atividade muito cedo e não se esqueça da hidratação. Nesta estação nós diminuimos a quantidade de liquidos ingeridos, isso é um erro! Nosso corpo precisa estar bem protegido e hidratado! Boa atividade pra você...